Скидка -15% на протеин и гейнеры на iHERB

До 2 мая 2018 года на iHERB будет действовать дополнительная скидка на спортивные добавки Protein Powder & Weight Gainers Special — 15% (сюда попало множество классным марок — MusclePharm, BSN,  MRM,  ON, Muscletech и другие)

Поэтому хочу посоветовать то, что я сама покупала и использую

Продолжить чтение «Скидка -15% на протеин и гейнеры на iHERB»

Реклама

BCAA Optimum Nutrition — Физкультпривет!

 Давайте сегодня поговорим о аминокислотах (BCAA — Branched Chain Amino Acid).

Так что такое BCAA ? Как их принимать и зачем?

Продолжить чтение «BCAA Optimum Nutrition — Физкультпривет!»

Optimum Nutrition, Opti-Women, Nutrient Optimization System

Сейчас расскажу о спортивных витаминах для женщин от известного и уважаемого бренда Optimum Nutrition, Opti-Women, Nutrient Optimization System
Продолжить чтение «Optimum Nutrition, Opti-Women, Nutrient Optimization System»

Сухой массаж, все тонкости. Как правильно делать и чем.

Вы знакомы с таким видом массажа как  сухой массаж? Его  иногда еще называют лимфатический или дренажный?  С тех пор я как попробовала этот массаж делать самостоятельно, моя жизнь уже не будет прежней =)

Продолжить чтение «Сухой массаж, все тонкости. Как правильно делать и чем.»

Не успела похудеть к лету…

Девочки, кто как и я, не успел похудеть к лету?! Признавайтесь!

А пока, что может быть лучше перекуса сезонными ягодами и фруктами со своего дерева!

Продолжить чтение «Не успела похудеть к лету…»

Чайная среда с органическим чаем Bigelow, Steep, Organic

Как говорится, среда — это маленькая пятница, да и чайные посты о пишу обычно именно в среду, так что не будем изменять традициям =)

Сегодня хочу рассказать о органическом пакетированном чае Bigelow

А именно о их премиальной линейке пакетированных чаев Steep (это органическая линия из 13 видов чая имеющая USDA сертификацию, которая, как пишут на их сайте, -подобрана творчески, с учетом популярности ингредиентов, да, да =) дабы получить в итоге неожиданные и уникальные вкусы)

 

Bigelow, Steep, Organic Dandellion & Peach, Rooibos & Green Tea — смесь ройбуша и зеленого чай с персиком и одуванчиком, уверена,такое вы не пробовали никогда! Аромат у чая, как и вкус, довольно тонкий, но очень многогранный, тут действительно ощущаются и персик и одуванчик — очень оригинальная композиция. Чай приятной крепости для меня — ровно такой, что бы не горчить, но быть при этом насыщенным. Пакетик, кстати, можно заваривать 2 раза

Bigelow, Steep, Organic Earl Grey Black Tea классический черный чай с бергамотом. Я одновременно люблю и ненавижу бергамот — ненавижу из-за того, что он бывает на столько резкий, что заваренный чай можно использовать вместо туалетной воды! Этот чай мне понравился именно потому, что бергамот в нем очень нежный, но не смотря на это ароматный и вообще, такой как надо. Чай не слишком крепкий, кто любит явную такую доминирующую горчинку, наверно будут разочарованы,  заваривается довольно быстро,

Так что повторю, чай очень вкусный и я считаю совершенно необоснованным ставить 1 звезду ему (есть один отзыв такой, типа чай оказался не насыщенным и пичалька, по сравнению с искусственно ароматизированным он конечно тягаться не сможет в насыщенности)

Bigelow, Steep, Organic Oolong & Jasmine Green Tea — смесь улуна (оолонга), зеленого чая и жасмин. Тут все просто — вкусный чай с жасмином, ароматный, но очень нежный, возможно, хотелось бы чуть больше жасмина, но он и так вполне хороший, не пустой (понимаешь что пьешь чай, а не ароматизированную теплую воду)

Rishi Tea, Japanese Sweet Matcha Latte. Чайная неделя объявляется открытой!

Как-то мне привозили из Японии фирменный «зеленый» латте в стикерах (читай порошок маття с сухим молоком и сахарной пудрой), было очень вкусно, но очень мало мало. Периодически я покупала себе что-то похожее, но вкус всегда был не тот, то слишком сладко, то слишком водянисто, короче горевала я до тех пор, пока не увидела Rishi Tea Japanese Green Tea Latte Mix Sweet Matcha 
(напомню,  до 25.01.2017 продукцию этой марки можно приобрести с 20% скидкой)

Это же бубульгум тот самый нежный латте из маття! Воскринула я!

Внутри пакетика зеленая пыль, не пугайтесь — это порошок маття, который смешан с сахарной пудрой, но в очень хорошей пропорции,  напиток получается сладким, но не приторным, чувствуется небольшая горчинка (обожаю ее, но в японских стикерах она всегда была чуть более явной) Разбавляю я напополам молоком и водой, но можно просто молоком (или просто водой), вот такое получается зелье

Порошок растворяется без осадка, в упаковке его не очень много, вернее очень немного (всего 125 грамм), но на полную стандартную 250 мл кружку хватает 1.5- 2 чайные ложки без горки, на маленькую 1 ложки. Муж мой не очень любит этот напиток (цвет ему доверия, видите ли, не внушает), а вот мы с ребенком очень любим (повторюсь, с молоком нереально вкусно).

На фото буквально — «Мам, чайку бы, давай быстрее!»

В заключении, хочу сказать, что матча (она же маття, она же матя), содержит большое количество антиоксидантов, обладает тонизирующим свойством, в чистом виде, если заварить покрепче бодрит аж все дыбом встает (это при том, что кофе меня не берет совершенно никакой, я иногда перед сном выпиваю чашечку черного крепкого с кусочком шоколадки и сладко сплю). Пишут, что маття увеличивает расход энергии организмом на треть, примерно, снижает уровень холестерина, укрепляет сердечно-сосудистую систему и еще много чего… Ну и это просто вкусно!

В одном грамме маття ( я склоняюсь к грамму порошка)
Калории 3 ккал
Катехинов 105 мг (всего)
Галлат эпиталлокатехина (EGCG) 61 мг
Аминокислот 34 мг (всего)
L-тианин 14,26 мг
Кофеин 35 мг
Пищевые волокна 318 мг
Углеводы 447 мг
Витамин C 1,57 мг
Витамин A 291 МЕ
Калий 26,6 мг

О других чаях этой фирмы можно почитать ТУТ

Весь ассортимент чаев Rishi

Optimum Nutrition, Whey Protein Isolate протеин

(Внимание! до среды  19.10.2016 скидка -15% на кучу добавок для спорта).

Хотите узнать как совместить ванильное мороженное, какао и спорт? Читайте дальше!

Сейчас я более-менее активно стараюсь заниматься спортом, привожу себя в форму мечты =) Уже проделана некоторая работа,  достигнут определенный результат (-7 кг, мелочь, но мотивирует продолжать), чуть позже возможно созрею на большой пост с картинками до и после, а сейчас расскажу о продукте, который для меня стал просто спасением. Это протеин одного из самых известных и уважаемых производителей — Optimum Nutrition.

Часть 2. История одного похудения.

Как все начиналось можно почитать >>>ТУТ
Кстати, я таки ввела новый тэг похудеть к лету, конечно это ирония 😉
Ведь очень часто пишут статьи с советами — как быстро похудеть к лету? похудеть за неделю до отпуска, как я  за неделю похудела на 10 кг! а известный анекдот, что если девушка качает пресс, значит через пару дней едет на море просто сдали уже классикой жанра.

Ну,  лично я решила пойти по другому пути. Напомню лишь, что стартовала я в апреле 2016 с весом 64кг, а через 3 месяца (к июлю 2016 ) мой вес был около 60 кг

Продолжить чтение «Часть 2. История одного похудения.»